コーヒーは1日3杯
こんばんは_φ(･_･！
コーヒーはよく飲みますか？
私は割りとコーヒー好きで、毎日と言っていいほど欠かさず飲んでます☕️
仕事中はコンビニや自販機の缶コーヒーを、
家では、スーパーの紙パックのコーヒーや、コーヒーメーカーでコーヒーを落として、飲んでます(o_o)
また、休日にはスターバックスや喫茶店へ行ってコーヒーを飲むことも多いです！
そんなコーヒーに関して、とても気になる見出しで始まる記事を見つけました。
今日はコーヒーを傍らに、そのお話をします・・・_φ(･_･☕️
コーヒー1日3杯
この見出しに、かなり興味を惹かれました。
私は、コーヒーは、多くても1日に2杯までしか飲みません。
( ᐛ )(飲みすぎると夜眠れなくなるかも...)
こういった不安があって、多く飲み過ぎないようにセーブしていました。
なのに、1日に、3杯・・・？どういうことや？
かなり内容が気になったので、記事を詳しく読んでみることに。
記事を読んでいくと、どうやら大手コーヒーメーカー各社で「1日3杯のコーヒー」を勧める動きが高まっているらしいですね
そして、その理由は、コーヒーに含まれている成分、「ポリフェノール」が関係してるみたいです。
このポリフェノールって、美容や健康にかなり良い成分みたいなんです_φ(･_･！
記事から引用。
自分、知らず知らずのうちに毎日、美容成分摂取してたんやな・・・
そしてこのポリフェノールは
1日に1000ml〜1500ml が理想量らしい。_φ(･_･
しかし、日本人の平均ポリフェノール摂取量は平均800mlにとどまっているとのこと。
コーヒーを1日に平均1杯飲んでいるという人が多いにも関わらず、800mlしか摂取できていないんです。
そして、コーヒーには100g辺り200mlのポリフェノールが含まれているらしい。
これらのことを加味し、各大手メーカーが打ち出した答えが、この「1日3杯」だそうです_φ(･_･
難しい話が続いたけど、つまりコーヒーは美容健康に良いからいっぱい飲みや！ってことらしいです_φ(･_･！
今後はこのポリフェノールに着目し、ポリフェノールの含有量を表記するといった動きをしていくメーカーもあるみたいです！
たくさんコーヒーを飲む習慣を持つ人は、幸福な人生を送っているというデータもあるみたいなので、皆さんもコーヒーをジャンジャン飲みましょう☕️
※飲み過ぎにはご注意を・・・
何事もほどほどが1番です_φ(°_° )
以上、メモブロでした_φ(･_･
